Hohes Cholesterin mit 30: Vorsicht vor Herzinfarkt - Hohe Cholesterinwerte sind auch bei jungen Menschen keine Seltenheit mehr. Das birgt eine große Gefahr. Welche das ist, erfahren Sie hier

Hohes Cholesterin mit 30: Vorsicht vor Herzinfarkt

Hohes Cholesterin mit 30: Eine Gefahr fĂŒr das Herz?

REDAKTION, 29. JUNI 2021

Hoher Cholesterinspiegel mit 30 Herzinfarkt

Wie gefÀhrlich ist ein hoher Cholesterinspiegel mit 30?

Werden bei der einer Routine-Untersuchung erhöhte Cholesterinwerte festgestellt, ist das ein besorgniserregendes Zeichen. Schließlich gilt ein hoher Cholesterinspiegel als Vorbote fĂŒr koronare Erkrankungen, welche zu den hĂ€ufigsten Todesursachen in Deutschland gehören. Besonders problematisch wird es, wenn ein Anstieg im Cholesterin schon in jungen Jahren festgestellt wird. Welche Gefahren ein hoher Cholesterinwert mit 30 birgt und wie sie ihn senken können, erfahren Sie hier.

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Was ist Cholesterin?

Dass ein hoher Cholesterinwert ungesund, hat sicher schon jeder oft gehört. doch was genau ist Cholesterin ĂŒberhaupt?

Bei Cholesterin (oder auch Cholesterol) handelt es sich um ein FettmolekĂŒl, das ein wichtiger Bestandteil der Zellmembran und ein essentieller Baustein von Hormonen wie den Geschlechtshormonen ist. Zudem ist Cholesterin notwendig fĂŒr verschiedene StoffwechselvorgĂ€nge, vor allem im Gehirn.


Cholesterin setzt sich aus dem so genannten HDL (high density lipoproteine) und LDL (low density lipoproteine) zusammen. Darunter versteht man 2 Arten von Lipoproteinen, die als Transportmittel fĂŒr das Cholesterin dienen. Da das Blut hauptsĂ€chlich aus Wasser besteht und Cholesterin ein FettmolekĂŒl ist, wird es von diesen Lipoproteinen fĂŒr einen besseren Transport umschlossen.


Den Großteil des benötigten Cholesterins stellt der Körper selbst her und zwar in der Leber. Rund ein Viertel wird mit der Nahrung aufgenommen.


Nun ist klar, dass Cholesterin unverzichtbar fĂŒr den Erhalt der Körperfunktionen ist. Doch sobald das VerhĂ€ltnis zwischen Bildung und Abbau von Cholesterin aus dem Gleichgewicht gerĂ€t, kann das negative Auswirkungen haben.

Welcher Cholesterin-Wert ist normal?

Der Obergrenze des Cholesterinspiegels liegt fĂŒr das Gesamtcholesterin bei 200 mg/dl. Der Grenzwert fĂŒr das LDL-Cholesterin wurde auf 116 mg/dl festgesetzt.

Im Schnitt liegen die Werte eines deutschen BundesbĂŒrgers ĂŒber dieser Grenze. Das bedeutet, dass das Risiko fĂŒr Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht ist. Damit lĂ€sst sich unter anderem auch der Herzinfarkt als eine der hĂ€ufigsten Todesursachen in Deutschland erklĂ€ren.

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Was sind die Ursachen fĂŒr einen erhöhten Cholesterinspiegel mit 30?

Wer mit 20 oder 30 bereits einen erhöhten Cholesterinwert aufweist, hat mit hoher Wahrscheinlichkeit die genetische Veranlagung dafĂŒr. Diese sorgt dafĂŒr, dass man anfĂ€lliger fĂŒr erhöhte Blutfettwerte ist. Oft sind es aber auch Erkrankungen oder ein ungesunder Lebensstil, die fĂŒr hohe Cholesterinwerte verursachen. Die hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr einen erhöhten Cholesterinwert sind:

  • Eine fetthaltige und ungesunde ErnĂ€hrung, die vor allem zu viele gesĂ€ttigte und zu wenig ungesĂ€ttigte FettsĂ€uren aufweist. Dadurch ist der körpereigene Fettstoffwechsel ĂŒberfordert und das ĂŒberschĂŒssige Cholesterin kann nicht mehr schnell genug aus dem Körper ausgeschieden werden. Normalerweise tritt das vorĂŒbergehend auf, doch wer sich dauerhaft ungesund ernĂ€hrt macht den erhöhten Wert zu einem Dauerzustand und deinem zu einer gesundheitlichen Gefahr. Dies steht außerdem hĂ€ufig in Verbindung mit Übergewicht bzw. Adipositas.

  • Eine SchilddrĂŒsenunterfunktion verzögert ebenfalls den Abbau von Cholesterin. Der Mangel an SchilddrĂŒsenhormonen fĂŒhrt dazu, dass weniger Fett aus dem Blut in die Leber transportiert und verstoffwechselt wird. Dazu nimmt der Cholesterinanteil im Blut zu.

  • Auch Erkrankungen wie Diabetes spielen eine Rolle bei erhöhten Bluttfettwerten in jungen Jahren. Nicht nur Ă€ltere Menschen sind von Diabetes betroffen. Insbesondere bei Diabetikern, die nicht richtig eingestellt sind, kann sich das LDL im Blut anhĂ€ufen und den Cholesterinspiegel steigen lassen.

  • Eine weitere Ursache fĂŒr erhöhte Cholesterinwerte mit 30 kann die Einnahme von Medikamenten oder hormoneller VerhĂŒtungsmittel wie z.B. der Antibabypille sein. Diese kann die körpereigene FĂ€higkeit, den Blutfettanteil zu regulieren, stören und somit fĂŒr einen Anstieg von Cholesterin fĂŒhren.

  • Der regelmĂ€ĂŸige Konsum von Alkohol und Nikotin stellt ebenfalls ein Risiko fĂŒr hohe Cholesterinwert bei jungen Erwachsenen dar. Nikotin setzt Stoffwechselprozesse in Gang, die den Anteil an FettsĂ€uren bzw. Cholesterin im Blut steigen lassen.

  • Ein weiterer Zusammenhang besteht zwischen chronischem Stress und hohen Cholesterinwerten. Bei Stress stellt der Körper FettsĂ€uren und Glucose zur Energiegewinnung zur VerfĂŒgung. Um diese Stoffe zu verarbeiten, schĂŒttet die Leber vermehrt LDL-Cholesterin aus. Weiterhin gehen Wissenschaftler davon aus, dass Stress den Abbau von Cholesterin hemmt.

  • Die genetische bedingte Ursache hat die Bezeichnung familiĂ€re HypercholesterinĂ€mie. Diese ist eher selten und kann bereits im Kindesalter auftreten. Durch VerĂ€nderungen im Erbgut ist der Fettstoffwechsel bzw. der Cholesterinabbau gestört, wodurch es schon in der Jugend oder im jungen Erwachsenenalter zu einem erhöhten Cholesterinspiegel kommen kann.

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Mit welchen Symptomen Ă€ußert sich ein erhöhter Cholesterinwert?

Wer mit 30 bereits einen erhöhten Cholesterinwert aufweist, wird das selbst ohne eine Blutanalyse nicht herausfinden. Erhöhte Bluttfettwerte weisen an sich keine Symptome auf, anhand derer man das Problem identifizieren könnte.

Symptome bzw. Beschwerden treten erst nach lÀngerer Zeit auf. Dabei handelt es sich dann aber um FolgeschÀden des dauerhaft erhöhten Cholesterinwerts.

Hoher Cholesterinwert mit 30: Eine Gefahr fĂŒr das Herz?

Ein zu hoher Cholesterinspiegel birgt sowohl in jungen Jahren als auch im fortgeschrittenen Alter Gefahren. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass hohe Cholesterinwerte bei jĂŒngeren Menschen ein deutlich höheres Risiko fĂŒr Herzinfarkte aufweisen. Eine umfangreiche Studie des UKE hat gezeigt, dass insbesondere bei hohen Cholesterinwerten bei Menschen unter 45 Jahren das Risiko fĂŒr schwerwiegende Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Verlauf der nĂ€chsten 30 Jahre deutlich erhöht ist. Das TĂŒckische hierbei ist, dass die erhöhten Werte lange unentdeckt und damit unbehandelt bleiben. 


Befindet sich aus verschiedenen GrĂŒnden zu viel Cholesterin im Blut, lagert sich dieses ĂŒber Jahre hinweg in den Arterien ab. ZusĂ€tzlich sammeln sich in den GefĂ€ĂŸwĂ€nden Fette, Blutbestandteile, Gewebe und andere Abbauprodukte an, die die GefĂ€ĂŸe immer enger werden lassen. Man spricht nun von Arteriosklerose oder auch GefĂ€ĂŸverkalkung. Als Folge fließt weniger Blut durch die GefĂ€ĂŸe, was eine Mangelversorgung der Organe hervorrufen kann.

Im Gehirn fĂŒhrt das zu VerwirrtheitszustĂ€nden, Schwindel oder GedĂ€chtnisverlust. Bildet sich hier ein Verschluss aufgrund von Cholesterinablagerungen, kann das einen Schlaganfall auslösen. Sind die Nieren betroffen, wird ihre Funktion eingeschrĂ€nkt, die im schlimmsten Fall zum endgĂŒltigen Versagen fĂŒhrt. Und auch in den Gliedmaßen machen sich die verengten GefĂ€ĂŸe mit Schmerzen bemerkbar.


Eine besonders große Gefahrenquelle stellen die HerzkranzgefĂ€ĂŸe dar. Die Durchblutungsstörungen rufen eine Unterversorgung des Herzmuskels mit Blut hervor. 

Wie kann ein hoher Cholesterinspiegel in jungen Jahren gesenkt werden?

Wurde bei einer Ă€rztlichen Untersuchung ein erhöhter Cholesterinwert festgestellt, ist das zunĂ€chst noch kein Grund zur Panik. Bleibt dieser Wert in den Folgeuntersuchungen allerdings weiterhin hoch, ist es Zeit zu handeln. Folgende Maßnahmen sollten in diesem Fall ergriffen werden, um die Gefahr fĂŒr eine Arteriosklerose zu reduzieren:

  • ErnĂ€hrung anpassen: Eine wichtige Stellschraube bietet die ErnĂ€hrungsweise. In den meisten FĂ€llen ist ein zu hoher Cholesterinspiegel im Alter von 30 auf die ĂŒbermĂ€ĂŸige Aufnahme von gesĂ€ttigten FettsĂ€uren zurĂŒckzufĂŒhren. Diese sind vor allem in tierischen, verarbeiteten Lebensmitteln wie Wurst, Butter, KĂ€se und Schmalz enthalten. Der Verzehr dieser Lebensmittel sollte eingeschrĂ€nkt werden. Stattdessen empfehlen sich GemĂŒse, SĂŒĂŸwasserfische, Vollkornprodukte und HĂŒlsenfrĂŒchte. Bei Übergewicht sollten die ĂŒberschĂŒssigen Kilos abgenommen werden. Dabei können unterstĂŒtzend auch NahrungsergĂ€nzungsmittel wie Vitalrin Sonnenkomplex eingenommen werden.

  • Verzicht auf Nikotin: Zigaretten haben unzĂ€hlige negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Verzicht auf Zigaretten senkt bei erhöhten Cholesterinwerten zumindest die Wahrscheinlichkeit fĂŒr nikotinbedingte GefĂ€ĂŸverengungen. Dadurch kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt werden.

  • RegelmĂ€ĂŸige Bewegung: Wer sich tĂ€glich 30 Minuten bewegt, senkt die Gefahr eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erleiden. Insbesondere bei hohen Cholesterinwerten in jungen Jahren können so die Risikofaktoren fĂŒr koronare Leiden im Alter niedrig gehalten werden.

  • Entspannung: Chronische Anspannung steigert das Risiko fĂŒr hohe Cholesterinwerte - auch bei jungen Menschen. Aus diesem Grund sind regelmĂ€ĂŸige Auszeiten und Entspannungstechniken eine wichtige Maßnahme, um die Gefahr fĂŒr GefĂ€ĂŸverkalkungen und andere stressbedingte Beschwerden zu senken.

  • Medikamentöse Behandlung: Je nachdem welche Ursache fĂŒr den erhöhten Cholesterinspiegel eine Rolle spielt, wird der Einsatz von Medikamenten empfohlen. Speziell bei erblich bedingten, hohen Cholesterinwerten mit 20 oder 30 können die oben genannten Maßnahmen oftmals keine zufriedenstellende, dauerhafte Senkung bewirken. Die Einnahme von Cholesterinsenkern stellt bei jungen Erwachsenen grundsĂ€tzlich aber den letzten Schritt dar.


QUELLEN

  • https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/erhohtes-cholesterin-in-der-jugend-herzinfarkt-im-alter-10568.php. Abgerufen am 29.06.2021.
  • https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/erhoehte-cholesterinwerte/hintergrund. Abgerufen am 29.06.2021.
  • Michael J. Klag, Daniel E. Ford, Lucy A. Mead, Jiang He, Paul K. Whelton, Kung-Yee Liang, and David M. Levine: Serum Cholesterol in Young Men and Subsequent Cardiovascular Disease. 1993.
  • Application of non-HDL cholesterol for population-based cardiovascular risk stratification: results from the Multinational Cardiovascular Risk Consortium. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31810609/. Abgerufen am 09.08.2023.

Natalja Felsing

Natalja ist Content- und Recherche-Expertin mit langjÀhriger Erfahrung im Beauty- und Gesundheitsbereich. Nicht nur privat setzt sie sich tagtÀglich mit Themen wie Fitness, gesunder ErnÀhrung, Schönheit und Anti-Aging auseinander, sondern auch beruflich. Seit Abschluss ihres Studiums recherchiert und verfasst sie seit mehreren Jahren BeitrÀge zu Themen rund um Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - immer auf dem aktuellsten Stand der Forschung.

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