Bauchfett loswerden ohne Sport mit diesem Nr.1 Tipp!
GESUNDHEIT
Bauchfett loswerden ohne Sport mit diesem Nr. 1 Tipp!
So habe ich in 4 Wochen abgenommen*
"Wie ich im Alter ohne Diät-Shake und Sport abgenommen habe"
Lange Zeit habe ich der Veranlagung die Schuld für meine überschüssigen Kilos am Bauch gegeben - Übergewicht ist in meiner Familie schließlich sehr verbreitet. Wenn ich wirklich ehrlich bin, esse ich aber einfach sehr gerne. Fast überall lauern Kalorienbomben, egal ob süß oder salzig. Und mir fällt es wirklich schwer, diesen ständigen Versuchungen im Alltag zu widerstehen. Ich versuche, weniger zu essen und mich mehr zu bewegen. Oft nutze ich das dann aber wieder als Ausrede, um mehr zu essen. Es entsteht ein Teufelskreis und der anhaltende Appetit macht es mir fast unmöglich, Gewicht zu verlieren.
Zuletzt dachte ich, dass ich nur mit radikalen Methoden erfolgreich abnehmen kann. Schließlich funktioniert die Sache mit weniger Essen und Sport langfristig bei mir einfach nicht. Also habe ich es mit Diät-Shakes probiert. Doch die haben meinen Heißhunger, der sowieso mein größtes Problem war, nur weiter verstärkt. Je länger ich die Shakes trank, desto größer wurde mein Verlangen nach richtig leckerem Essen. Innerhalb kürzester Zeit habe ich die Diät dann wieder abgebrochen und noch mehr gewogen als vorher. Angst kam in mir auf, immer dicker zu werden.
Sollte ich dick bleiben?
Es war nicht meine einzige Sorge, dass ich mich in meinem Körper zunehmend unwohl gefühlt habe. Vor allem der gesundheitliche Aspekt hat mir zu denken gegeben. Schließlich sorgt Bauchfett nicht nur für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann sogar das Risiko erhöhen, an Demenz zu erkranken. Die Krankheit hat schon das Leben meiner Eltern zerrüttet, das wollte ich nicht nochmal erleben.
Meine Mutter sagte immer: "Ein gesunder Mensch hat tausend Wünsche, ein Kranker nur einen.” Aufgeben war für mich daher keine Option, aber ohne professionelle Hilfe klappte es nicht. Also ging ich in die Apotheke und fragte meinen Apotheker nach einem Rat. Von ihm bekam ich die Empfehlung, es mit den Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln zu versuchen. Für den Tipp bin ich ihm heute noch dankbar.
Die Kapseln haben mir dabei geholfen, meinen ständigen Appetit endlich in den Griff zu bekommen. Dabei sorgen sie nicht nur für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, sondern versorgen den Körper auch mit wichtigen Mikronährstoffen, die auch für den Energie- und Fettstoffwechsel wichtig sind.
Besonders im Alter fehlt es vielen Menschen an Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen. Studien haben gezeigt, dass fast 90 % mit zunehmendem Alter unter einem versteckten Nährstoffmangel leiden. Das kann sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken, sondern auch dem Abnehmen im Weg stehen. Besonders ein Vitamin-D-Mangel ist in Deutschland ein verbreitetes Problem. Mein Apotheker erklärte mir, dass einseitige Diäten - wie auch ich es mit den Diät-Shakes versucht habe - einen Nährstoffmangel oft begünstigen und Funktionen wie den Fettstoffwechsel hemmen. So ist es natürlich schwer, dauerhaft abzunehmen.
Dank Vitalrin muss ich aber nicht auf gemeinsame Mahlzeiten mit meiner Familie verzichten, sondern esse einfach kleinere Portionen. Dafür ist vor allem das pflanzliche Pulver der Konjakwurzel verantwortlich. Als Hauptbestandteil der Vitalrin Kapseln sorgt es für ein schnell eintretendes Sättigungsgefühl, indem es mit der Flüssigkeit und Magensäure im Magen zu einem Gel aufquillt. Gleichzeitig kann es auch die Aufnahme von Fett hemmen.
Der Vorteil: Das Konjakwurzel-Pulver hat fast keine Kalorien und ist als Ballaststoff auch für die Verdauung sehr wichtig. Es unterstützt die Darmbewegung und eine normale Darmflora.
Innerhalb von 4 Wochen habe ich es geschafft abzunehmen.* Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und muss meinen Bauch nun nicht mehr mit Jacken, Kissen oder meiner Handtasche verstecken.**
Kann man Vitalrin unbedenklich einnehmen?
Die Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln wurden in Deutschland von Wissenschaftlern entwickelt und werden in Deutschland produziert. Diese Qualitätsmerkmale machen das Produkt auch im Ausland sehr beliebt.
Der Hersteller legt großen Wert auf die Reinheit der Kapseln und verzichtet auf Füllstoffe oder künstliche Zusätze. Auf der Internetseite berichtet Geschäftsführer Herr Ing. Evertz: “Die deutsche Produktion ermöglicht uns eine permanente Kontrolle der Rohstoffe und des Endproduktes. Nur so können wir die hohe Qualität, die unsere Kunden erwarten, auch garantieren.”
Auch die gute Verträglichkeit der Kapseln steht im Vordergrund. Es werden ausschließlich lang erforschte Inhaltsstoffe verwendet, deren Einnahme auch langfristig unbedenklich ist. Es spricht nichts gegen eine dauerhafte Einnahme. Die Kapseln sind gluten- und laktosefrei und daher auch für Allergiker geeignet. Die Kapselhülle ist pflanzlich, das Produkt ist dadurch auch bei einer veganen Lebensweise passend.
Vitalrin günstig kaufen
Vitalrin wird nur vom Hersteller und in Apotheken bzw. Online-Apotheken verkauft. In Drogerien werden die Appetitzügler nicht angeboten.
Am günstigsten gibt es die Kapseln direkt beim Hersteller im Online-Shop unter www.vitalrin.de. Dort können Sie risikolos auf Rechnung bestellen und erhalten außerdem eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie. Sollten Sie mit Vitalrin nicht zufrieden sein, können Sie die Kapseln innerhalb dieser Frist zurückschicken. Der Kaufpreis wird dann erstattet.
Wichtiger Hinweis
Im Internet werden wirkungslose Nachahmungen angeboten. Um sicherzustellen das Originalprodukt zu erwerben empfehlen wir generell den Kauf direkt beim Hersteller unter www.vitalrin.de oder in der Apotheke. (PZN: -15638576)
• Warum ist Abnehmen am Bauch so schwer?
• Welche Arten von Bauchfett gibt es?
• Kann man Bauchfett auch ohne Sport loswerden?
• Sport ist nicht immer eine Option
• Bauchfett loswerden ohne Sport: Tipps für die richtige Ernährung
• Bauchfett loswerden ohne Sport mit diesen Hausmitteln
• Bauchfett loswerden ohne Sport: Ist Intervallfasten sinnvoll?
Volkskrankheit Übergewicht
Allein in Deutschland ist mehr als die Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig, rund ein Viertel stark übergewichtig. Dieser Trend steigt weiter an und betrifft auch immer mehr Kinder und Jugendliche.
Problematisch ist das nicht nur optisch, sondern vor allem auch gesundheitlich. Starkes Übergewicht, das man auch als Adipositas oder Fettleibigkeit bezeichnet, ist eine weltweite Volkskrankheit. In den Industrieländern zählt es zu den führenden Auslösern von Todesfällen und Berufsunfähigkeit. Zu den häufigen Krankheiten, von denen Menschen mit Übergewicht (Body-Mass-Index ab 25) betroffen sind, zählen unter anderem:
- Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2 & Fettstoffwechselstörungen)
- Arteriosklerose
- Fettleber
- Arthrose, Gelenkschmerzen
Neben den gesundheitlichen Themen haben die überschüssigen Pfunde oft auch negative Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein. Das verringerte Selbstwertgefühl führt oft zu psychischen Blockaden, die dem Abnehmen zusätzlich im Weg stehen. Vielen Übergewichtigen fällt der Gewichtsverlust sehr schwer, egal was sie probieren. Motivation und Disziplin beizubehalten ist gefühlt ein Ding der Unmöglichkeit.
Warum ist Abnehmen am Bauch so schwer?
Den Entschluss zu fassen, abzunehmen ist noch einfach. Jahr für Jahr zählt die Gewichtsabnahme zu den häufigsten Jahresvorsätzen an Silvester. Auch vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit oder dem Sommerurlaub sollen die überschüssigen Pfunde am besten verschwinden. Als man noch jung und schlank war, war es kein Problem, mal eben ein paar Kilos abzuspecken. Doch mit der Zeit fällt das Abnehmen am Bauch immer schwerer. Woran liegt das?
Übergewichtige stoßen in ihrem Umfeld schnell auf Unverständnis, schließlich kann es doch nicht so schwer sein, weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Doch immer mehr Studien belegen, dass dicke Menschen nur schwer abnehmen. Sammelt sich erstmal zu viel Fett auf den Rippen, stellt der Körper sich um und gibt die gewonnen Reserven nicht so schnell wieder ab. Folgende Probleme hindern am Abnehmen.
- Fehlendes Sättigungsgefühl: Unser Sättigungsgefühl wird von zahlreichen Hormonen, Botenstoffen und Sensoren reguliert. Fehlt es dem Körper an Energie, senden die Hormone ein Hungergefühl, haben wir ausreichend gegessen, wird die Sättigung vermeldet. Das übermäßige Essen sorgt jedoch dafür, dass die Signale gestört werden und es zu einer Art Reizüberflutung kommt. In Folge nimmt die Sensibilität der Sensoren ab, weswegen sie später eine Sättigung melden und schon früher Hunger anzeigen. Dadurch isst man schnell zu viel und Bauchfett häuft sich.
- Andauernder Stress: Stress ist schlecht für die Gesundheit. Neben Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Depressionen macht Stress aber vor allem eins: dick. Bei Stress wird das Stresshormon Cortisol verstärkt ausgeschüttet. Es wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel aus und sorgt dafür, dass wir Lust auf Salziges, Süßes und Fettiges verspüren. Außerdem fördert das Hormon die Anhäufung von Fett im Bauchbereich.
- Erlahmter Stoffwechsel: Im Rahmen einer Diät setzen Abnehmwillige oft auf eine sehr kalorienarme Ernährung. Während der Körper vorher mit sehr viel Energie in Form von Kalorien versorgt wurde, stehen im nun nicht mehr die gewohnte Energiemenge zur Verfügung. In Folge stellte er auf Sparflamme und verbraucht dadurch weniger Energie. Ein hohes Kaloriendefizit ist beim Abnehmen also nicht förderlich, sondern sorgt nur dafür, dass der Stoffwechsel herunterfährt und der Körper im Energiesparmodus funktioniert. Die Folge: Man nimmt nicht ab, isst man wie vorher, nimmt man sogar zu.
- Das Alter: Tatsächlich hat auch das Alter einen großen Einfluss auf den Abnehmerfolg. Zahlreiche Veränderungen sorgen dafür, dass man eher Fett ansetzt als überflüssige Kilos loszuwerden. Einerseits verlangsamt der Stoffwechsel im Alter. Andererseits baut der Körper Muskeln ab und der Fettanteil am Bauch erhöht sich. Dadurch sinkt der grundlegende Energiebedarf. Ändert man nichts an der Ernährung oder treibt mehr Sport, macht sich das schnell am Körpergewicht bemerkbar. Nur 19 kcal am Tag zu viel lassen das Gewicht auf der Waage innerhalb eines Jahres um 1 Kilogramm steigen.
Welche Arten von Bauchfett gibt es?
Subkutanes Bauchfett
Viszerales Bauchfett
Kann man Bauchfett auch ohne Sport loswerden?
Sport ist nicht immer eine Option
Bauchfett loswerden ohne Sport: Tipps für die richtige Ernährung
1. Kalorienaufnahme reduzieren
2. Proteinanteil erhöhen
3. Zucker vermeiden
4. Ballaststoffe aufnehmen
5. Transfette meiden
6. Verarbeitete Lebensmittel meiden
Bauchfett loswerden ohne Sport mit diesen Hausmitteln
- Ingwer: Ingwer kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu erhöhen und den Appetit zu reduzieren. Fügen Sie frischen oder getrockneten Ingwer zu Ihrer Ernährung hinzu oder trinken Sie täglich aufgebrühten Ingwertee.
- Grüner Tee: Grüner Tee enthält Antioxidantien und Katechine, die dazu beitragen können, den Stoffwechsel zu steigern und die Fettverbrennung zu fördern. Trinken Sie täglich 2-4 Tassen grünen Tee. Achtung: Achten Sie auf die richtige Zubereitung.
- Zimt: Zimt kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Appetit zu reduzieren. Fügen Sie Zimt zu Ihrem Essen oder Getränken hinzu oder trinken Sie Zimtwasser.
- Apfelessig: Apfelessig kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Appetit zu reduzieren. Trinken Sie jeden Tag einen Esslöffel Apfelessig, der mit Wasser verdünnt wurde. Apfelessig lässt sich auch sehr gut mit Fatburner-Hausmitteln wie Ingwer und Zitrone kombinieren.
Bauchfett loswerden ohne Sport: Ist Intervallfasten sinnvoll?
Häufige Fragen: Bauchfett loswerden ohne Sport
[1]Quelle: vitamine-ratgeber.com/vitaminmangel/
Studie: Einfluss von Vitamin D3 auf Körperfett https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998754
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21773586
efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2010.1798
*Erwarteter Gewichtsverlust für einen atypischen Benutzer (da diese Aussagen untypisch sind).
** Resultate können von Person zu Person variieren. Abbildung Person nachempfunden
Hinweise: Bei Verbrauchern mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr besteht Erstickungsgefahr. Es wird empfohlen Glucomannan mit ausreichend Wasser einzunehmen, damit Glucomannan in den Magen gelangt. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!
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