Wer Hilfe beim Abnehmen braucht, stößt schnell auf den pflanzlichen Wirkstoff Glucomannan. Appetitzügler mit Glucomannan gibt es viele: Zu den beliebtesten Produkten zählt Vitalrin Sonnenkomplex, das einen 3-fach-Wirkkomplex enthält. Zahlreiche Hersteller bieten mittlerweile alternative Glucomannan-Kapseln an. Im großen Glucomannan-Kapsel-Vergleich testen wir fünf verschiedene Produkte und küren den Preis-Leistungs-Sieger.

Aus dem Appetitzügler-Test mit Glucomannan geht ein eindeutiger Preis-Leistungs-Sieger hervor: Vitalrin Sonnenkomplex.

Der Test zeigt, dass es teils gravierende Unterschiede bezüglich der Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln gibt. Gerade bei Produkten aus dem Ausland sind sowohl die Inhaltsstoffe als auch die Produktionsbedingungen oft fraglich. Die Hersteller locken mit günstigen Angeboten und unechten Kundenbewertungen auf Plattformen wie Amazon und versuchen so, ihre minderwertigen Produkte zu verkaufen.

Vitalrin punktet hier vor allem mit hoher Transparenz. Hinter dem Produkt steht ein seriöser Hersteller, der nach deutschen ISO-Normen entwickelt und produziert. Dass Vitalrin ein eingetragenes Apothekenprodukt ist, bestätigt die Qualität und Vertrauenswürdigkeit. Es werden ausschließlich reine und lang erforschte Inhaltsstoffe verarbeitet. Die Produktion wird dabei regelmäßig geprüft. Entsprechend zeigt sich das auch am Preis der Kapseln.

Die Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln können im Online-Shop des Herstellers risikofrei auf Rechnung bestellt werden. Dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie ist ein ausgiebiger Test möglich. Bei Unzufriedenheit können die Kapseln problemlos retourniert werden und der Kaufpreis wird zurückerstattet.

Weitere Inhalte

• Wie wirken Glucomannan-Kapseln?
• Was bringen Glucomannan-Kapseln wirklich?
• Glucomannan-Kapseln Vergleich 2022: Appetitzügler mit Glucomannan im Test

1. Vitalrin Sonnenkomplex
2. DrSlym GLUCOMANNAN PLUS
3. NUTRALIE Glucomannan Complex Kapseln
4. WeightWorld Glucomannan Kapseln
5. Sunnytin PLUS

Glucomannan ist ein Ballaststoff, der aus den Wurzeln der Konjakpflanze, auch bekannt als Teufelszunge, gewonnen wird. In der asiatischen Küche wird Konjakwurzel schon seit über 1000 Jahren als Verdickungsmittel oder zum Gelieren genutzt. Dahinter steckt die Fähigkeit des Glucomannans, sehr große Mengen an Wasser zu binden - etwa die 50-fache Menge seiner Eigenmasse. Gibt man also Konjakwurzelpulver in Wasser, quillt es zu einem Gel auf. Aus diesem Grund setzen zahlreiche pflanzliche Appetitzügler auf die Wirkung von Glucomannan.

Nimmt man die Glucomannan-Kapseln vor dem Essen ein, quillen sie im Magen auf und signalisieren dem Gehirn so, dass der Magen bereits gefüllt ist. Die Sättigung tritt früher ein und hält länger an. Auf diese Weise fällt es den Personen leichter, kleinere Portionen zu essen und eine kalorienarme Ernährung durchzuhalten. Das ermöglicht das Abnehmen. Gleichzeitig kann die Einnahme von Glucomannan-Kapseln auch Heißhunger verhindern, der oft für eine hohe Zufuhr von ungesunden und hochkalorischen Lebensmitteln bewirkt.

Je nach Zusammensetzung sind die Appetitzügler oft mit zusätzlichen Vitaminen angereichert. Dadurch wird ein normaler Energie- und Fettstoffwechsel gewährleistet.
Oftmals sorgt ein Mangel an Vitaminen (z.B. Vitamin D) insbesondere im Alter dafür, dass es an Motivation und Energie fällt. Eine ausreichende Vitamin- und Nährstoffversorgung kann das Wohlgefühl verbessern und beispielsweise die Motivation, Sport zu machen, steigern.

Die Wirkung von Glucomannan beim Abnehmen konnte in Studien bewiesen werden. So erlaubt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) auch sogenannte Health Claims, also gesundheitsbezogene Angaben: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Diese Aussage darf von Anbietern der Glucomannan-Präparate aber nur getätigt werden, wenn täglich 3 Gramm Glucomannan eingenommen werde, verteilt auf 3 Mahlzeiten.

Ob die Glucomannan-Kapseln eine Wirkung zeigen und tatsächlich als Appetitzügler fungieren, ist auch von der Qualität der Inhaltsstoffe abhängig. Unseriöse Hersteller bieten teilweise vermeintliche Glucomannan-Kapseln an, gibt man diese jedoch in ein Glas Wasser zeigt sich keinerlei Quelleffekt. Hier handelt es sich eindeutig um eine Verbrauchertäuschung.

Hochwertige Präparate auf Glucomannan können zum Abnehmen beitragen. Um ein Wundermittel handelt es sich aber nicht. Auch hier wird man ohne Zutun keinerlei Gewichtsverlust erzielen. Wie die EFSA bereits erwähnt, wird nur eine Wirkung mit einer kalorienarmen Ernährung erzielt. Wer also isst wie zuvor und sich auch nicht mehr bewegt, wird allein durch die Glucomannan-Kapseln nicht abnehmen.

Auf der Suche nach pflanzlichen Präparaten, die beim Abnehmen helfen, stößt man schnell auf Kapseln mit dem Wirkstoff Glucomannan. Die Auswahl der verschiedenen Glucomannan-Präparate ist groß, da ist es nicht so einfach eine Entscheidung zu treffen. Um einen Überblick zu erhalten vergleichen wir im nachfolgenden Test bekannte Glucomannan-Kapseln von verschiedenen Herstellern und bewerten sie anhand ausgewählter Kriterien.

Als Appetitzügler hat sich vor allem Vitalrin Sonnenkomplex einen Namen gemacht. Als komplexes Nahrungsergänzungsmittel erfüllt die Anforderung für den Verkauf in der Apotheke. Ein 3-fach-Wirkkomplex mit allen wichtigen Mikronährstoffen wie z.B. Vitamin D unterstützt den Körper beim Abnehmen.

Hersteller der Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln ist die in Frankfurt a.M. ansässige Evertz Pharma GmbH. Die Firma ist auf die Entwicklung und den Vertrieb von Pharma- und Kosmetikprodukten spezialisiert und produziert nach zertifizierten Richtlinien.

Hauptbestandteil der Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln ist Glucomannan aus der Konjak-Wurzel. Außerdem enthält Vitalrin weitere wichtige Vitamine, Spurenelemente und Mineralien. Auch Ingwer-Extrakt ist in den Kapseln enthalten. Die Besonderheit ist auch der Fokus auf Vitamin D. Die 3-fach-Wirkkombination sorgt dafür, dass das Sättigungsgefühl früher eintritt und länger anhält und der Körper gleichzeitig mit allen wichtigen Nährstoffen für einen normalen Stoffwechsel und Energiehaushalt versorgt wird.

Der Hersteller verzichtet auf Füllstoffe, Trennmittel oder andere Zusätze. Die Glucomannan-Kapseln sind laktose- und glutenfrei und dank der pflanzlichen Kapselhülle auch vegan.

Wirkstoffe: Glucomannan (Tagesdosis = 3200 mg), Ingwer-Extrakt, Vitamin D, Magnesium, Calcium, Vitamin C, Cholinbitartrat, Eisencitrat, Zink, Molybdän, Mangan, Vitamin K2, Vitamin B6, B9 (Folsäure), Vitamin B12

69,5% Konjakwurzelpulver (Amorphophallus konjac, enthält 95 % Glucomannan und Sulfite), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Magnesiumcarbonat, Cholinbitartrat, Calcium-L-ascorbat, Eisencitrat, Menachinon-7 (Soja), Ingwerwurzelstockextrakt (Zingiber officinale, enthält 5 % Gingerole), Zinkcitrat, Natriummolybdat (Molybdän(VI)), Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12), Mangancitrat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure)

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Die Inhaltsstoffe sind rein und lange erforscht, wodurch eine sehr gute Verträglichkeit gewährleistet wird. Auch eine regelmäßige und dauerhafte Einnahme ist bei der vorgeschriebenen Dosierung unbedenklich.

Bei der Einnahme von Glucomannan kann es zu Beginn und bei falscher Einnahme zu Begleiterscheinungen wie Blähungen kommen.

Eine Dose Vitalrin enthält 180 Kapseln, die bei ordnungsgemäßer Einnahme für 30 Tage ausreicht.

Es werden dreimal täglich 2 Kapseln etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen. So wird sichergestellt, dass die Tagesdosis von 3,2 Gramm Glucomannan erreicht wird. Um im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung beim Abnehmen helfen zu können, sieht die Behörde für Lebensmittelsicherheit eine Dosierung von 3 Gramm Glucomannan vor.

Die Kapseln sollten mit viel Flüssigkeit eingenommen werden.

Im Online-Shop des Herstellers sind fast 87 % mit dem Produkt zufrieden. Die Glucomannan-Kapseln helfen den Erfahrungen zufolge beim Abnehmen und können Heißhunger verhindern. Viele berichten auch, dass sie sich fitter fühlen. In einzelnen Fällen gibt es Probleme bei der Einnahme.

• Online-Shop: 233 Bewertungen mit 4,5 / 5 Sternen
• Google Rezensionen: 88 Bewertungen mit 4,2 / 5 Sternen
• Shop Apotheke: 104 Bewertungen mit 4,4 / 5 Sternen
• Amazon: keine Angaben

Ein Testurteil der Stiftung Warentest gibt es derzeit noch nicht. Als Apothekenprodukt erfüllen die Vitalrin Kapseln pharmazeutische Richtlinien.

Im Rahmen einer Zertifizierung durch den TÜV-Saarland wurde in der Kategorie “Kundenzufriedenheit” die Note 1,6 erreicht. In der Kategorie “Qualität der Produkte” wurde die Note 1,34 vergeben.

• Online-Shop: 39,90 Euro mit Tagesrabatt
• Online-Apotheke: ab 53,44 Euro
• Apotheke: ab 69,90 Euro
• Amazon: nicht verfügbar

• Der Hersteller bietet eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie. Sollte man mit der Wirkung von Vitalrin nicht zufrieden sein, kann man die Glucomannan-Kapseln innerhalb dieser Frist zurückschicken und bekommt den Kaufpreis erstattet.
• Kauft man gleich zwei Dosen, erhält man 10 Euro Rabatt auf die 2. Dose.

Die DrSlym GLUCOMANNAN PLUS Kapseln enthalten neben Glucomannan Calcium, Zink, Vitamin B12 und Chrom. Es handelt sich um ein Apothekenprodukt.

Hersteller der DrSlym Produkte ist die DrSlym Vital GmbH aus München. Bekannt ist die Firma vor allem aus dem Teleshopping (HSE24). Es werden vorrangig Produkte zum Abnehmen verkauft. 

In den Kapseln ist Glucomannan, Calcium, Zink, Vitamin B12 und Chrom enthalten. Die Kapselhülle ist pflanzlich. Auf Füllstoffe oder andere Zusätze wird verzichtet. Das Produkt ist außerdem gluten- und laktosefrei. Anders als bei bei den anderen Produkten im Test enthält dieses Glucomannan-Präparat kein Vitamin D.

Wirkstoffe: Glucomannan (Tagesdosis = 3000 mg), Calcium, Zink, Chrom, Vitamin B12

Konjak Glucomannan (enthält Schwefeldiooxid und Sulfite), Calciumcarbonat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel), Zinkcitrat, Chrompicolinat, Methylcobalamin

Vom Hersteller gibt es keine Angaben zu möglichen Nebenwirkungen. Die Einnahme von Glucomannan kann anfangs und bei falscher Einnahme zu Begleiterscheinungen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen.

Die Kapseln werden in Blistern verpackt. Eine Packung enthält 6 Blister mit insgesamt 90 Kapseln. Demnach reicht die Packung für 15 Tage.

Es werden täglich 3x 2 Kapseln unzerkaut mit 1-2 Gläsern Wasser ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen.

Während die Kund*innen im Online-Shop fast alle mit dem Produkt zufrieden sind, sind die Bewertungen auf Amazon eher durchwachsen. Neben einer enttäuschenden Wirkung wird vor allem das Preis-Leistungs-Verhältnis bemängelt. Eine Kundin liefert den Nachweis, dass aus Wasser durch Zugabe der Kapsel wie gewünscht ein Gel wird.

• Online-Shop: 56 Bewertungen (keine Angabe von Sternen)
• Google Rezensionen: keine Angaben
• Shop Apotheke: keine Angaben
• Amazon: 196 Bewertungen mit 3,2 / 5 Sternen

Es gibt bisher kein Testurteil der Stiftung Warentest. Da es sich um ein eingetragenes Apothekenprodukt handelt, müssen pharmazeutische Richtlinien gewährleistet werden. Der Hersteller gibt außerdem die “Bescheinigung der Verkehrstüchtigkeit” als Zertifikat an.

• Online-Shop: ab 24,95 €
• Online-Apotheke: ab 27,95 €
• Apotheke: ab 29,95 €
• Amazon: ab 12,99 €

• Kostenloser Versand

Die Glucomannan-Kapseln von NUTRALIE enthalten zusätzlich Cholin, Chrom, Vitamin B3 und Vitamin D. 

Hinter NUTRALIE steckt der spanische Hersteller NUTRIEXPERTS, SL. Fokus des Herstellers sind Nahrungsergänzungsmittel. Weitere Informationen gibt es nicht.

Die Kapseln enthalten größtenteils Glucomannan, Cholin, Vitamin B3, Chrom und Vitamin D. Zusätzlich sind ein Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), natürliches Zitronenaroma sowie Trennmittel (Siliziumdioxid, Magnesiumstearat) enthalten. Die Kapselhülle ist pflanzlich. Es ist weder Gluten, noch Laktose enthalten.

Wirkstoffe: Glucomannan (Tagesdosis = 3000 mg), Cholin, Vitamin B3, Chrom, Vitamin D3

Glucomannan, Kapsel: Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), Cholinbitartrat, Füllstoff (mikrokristalline Zellulose), Natürliches Aroma, Trennmittel (Siliziumdioxid, Magnesiumstearat), Nicotinamid (Niacin), Chrompicolinat, Cholecalciferol (Vitamin D).

Vom Hersteller gibt es keine Angaben zu möglichen Nebenwirkungen. Die Einnahme von Glucomannan kann anfangs und bei falscher Einnahme zu Begleiterscheinungen wie Blähungen und Durchfall führen.

Es sind verschiedene Trennmittel (E551 & E470b) enthalten. Diese können Gesundheitsprobleme verursachen. Auch die Menge an Vitamin D überschreitet die empfohlene Tagesdosis um ein Vielfaches, wodurch es zu einer Überdosis kommen kann.

Eine Dose Glucomannan-Complex enthält 120 Kapseln. Diese reichen für eine Einnahme von 24 Tagen.

Es werden insgesamt 5 Kapseln am Tag eingenommen. 2 Kapseln zum Frühstück und zum Mittagessen und 1 Kapsel zum Abendessen. Dazu sollte man 1-2 Gläser Wasser trinken. Nähere Angaben zur Einnahme der Appetitzügler gibt es nicht.

Die Erfahrungen im Test von Kund*innen sind sehr unterschiedlich. Viele kritisieren die ausbleibende Wirkung und den künstlichen Geruch bzw. Geschmack nach Zitrone. Es wird daher auch von Nebenwirkungen wie Sodbrennen berichtet. Auch die tatsächlich enthaltene Menge an Glucomannan wird vermehrt hinterfragt. Fragwürdig ist es, ob es sich bei den vielen Amazon-Rezensionen tatsächlich um echte Käufer*innen handelt.

• Online-Shop: 18 Bewertungen mit 5 / 5 Sternen
• Google Rezensionen: keine Angaben
• Shop Apotheke: keine Angaben
• Amazon: 2715 Bewertungen mit 3,6 / 5 Sternen

Die Stiftung Warentest hat noch keine Glucomannan-Präparate getestet. Daher gibt es auch noch kein offizielles Testurteil der Appetitzügler. Auch weitere Zertifikate oder Testurteile gibt es nicht.

• Online-Shop: 22,50 € (nicht bestellbar)
• Online-Apotheke: nicht verfügbar
• Apotheke: nicht verfügbar
• Amazon: ab 19,90 €

• Keine

Die Glucomannan-Kapseln von WeightWorld enthalten zusätzlich Chrom, Cholin, Vitamin B3 und Vitamin D. 

Hinter der Marke WeightWorld steckt der Online-Händler und Großhändler Comfort Click Ltd. aus Großbritannien. Fokus liegt auf Wellnessprodukten wie Nahrungsergänzungsmitteln für Mensch und Tier. Die Artikel werden dem Hersteller zufolge nach zertifizierten Richtlinien (geltend für UK) produziert.

Die Kapseln enthalten überwiegend den Ballaststoff Glucomannan, Cholin, Vitamin B3, Chrom und Vitamin D. Die Kapseln sind durch die pflanzliche Kapselhülle vegetarisch und kommen ohne künstliche Farb- und Aromastoffe oder Gluten aus. Als Trennmittel ist Dikalziumphosphat (E314) enthalten.

Wirkstoffe: Glucomannan (Tagesdosis = 3000 mg), Chrom, Cholin, Vitamin B3, Vitamin D3

Glucomannan (95 % Ballaststoffe), Cholin (Cholinbitartrat), Vitamin B3 Nicotinamid), Chrom (Chrompicolinat), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Antiklumpmittel: Dikalziumphosphat, Kapselhülle: Hypromellose (HPMC).

Vom Hersteller gibt es keine Angaben zu möglichen Nebenwirkungen. Bei der Einnahme von Glucomannan kann es zu Beginn und bei falscher Einnahme zu Begleiterscheinungen wie Blähungen und Durchfall kommen.

Als Trennmittel ist Dikalziumphosphat (E314) enthalten. Solche künstlichen Phosphate können der Gesundheit erheblich schaden, insbesondere bei Menschen mit Nierenerkrankungen. Ist der Phosphatgehalt im Körper zu hoch, kann es im schlimmsten Fall zu Schlaganfällen und Herzversagen kommen. Außerdem wird das Kalzium aus den Knochen gelöst, wodurch das Osteoporose-Risiko steigt. Eine langfristige Einnahme ist daher nicht empfehlenswert.

Auch die Menge an enthaltenem Vitamin D ist deutlich zu hoch. Es kann zu einer Überdosierung kommen.

Eine Dose der WeightWorld Glucomannan-Kapseln enthält 180 Kapseln, die bei empfohlener Einnahme für 30 Tage ausreicht.

Es werden dreimal täglich 2 Kapseln etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Glucomannan-Kapseln sollten mit viel Flüssigkeit eingenommen werden. Die Einnahme soll regelmäßig über die vorgesehenen 30 Tage erfolgen.

Die Erfahrungen der Kund*innen mit dem Appetitzügler sind überwiegend positiv. Jedoch stößt man auch auf einige Rezensionen, die die Kapseln in Wasser gelöst haben und es zu keiner Gelbildung gekommen ist. Normalerweise sollte der Ballaststoff das Wasser binden und so für einen Sättigungseffekt sorgen. Möglicherweise handelt es sich hier um eine Kundentäuschung. Auch von Nebenwirkungen wie Magenschmerzen wird vereinzelt berichtet.

• Online-Shop: 16 Bewertungen mit 4,5 / 5 Sternen
• Google Rezensionen: keine Angaben
• Shop Apotheke: keine Angaben
• Amazon: 441 Bewertungen mit 3,8 / 5 Sternen

Es gibt keinen Test durch die Stiftung Warentest. Somit liegt kein offizielles Testurteil vor. Weitere Zertifikate oder Testurteile findet man nicht.

Online-Shop: 24,99 €

Online-Apotheke: nicht verfügbar

Apotheke: nicht verfügbar

Amazon: ab 14,99 €

• Sparangebote: 10% Rabatt bei 2 Dosen, 20% Rabatt bei 3 Dosen

Die Glucomannan-Kapseln von WeightWorld enthalten zusätzlich Chrom, Cholin, Vitamin B3 und Vitamin D. 

Angegebener Hersteller der Sunnytin Plus Kapseln ist “GoodLivingProducts”. Für diese Firma werden verschiedene Adressen angegeben. Es gibt weder eine offizielle Website, noch anderweitige Angaben zum Standort o.ä. Höchstwahrscheinlich handelt es sich nicht um ein seriöses Unternehmen.

Die Appetitzügler beinhalten Glucomannan und weitere ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe. Auch enthalten sind Curryblatt-Extrakt und Ingwerpulver. Genaue Angaben zur Zusammensetzung und die tatsächliche Menge der Stoffe gibt es nicht. Als Zusatzstoff ist E301 (Natriumascorbat) enthalten. Die Kapselhülle ist pflanzlich.

Wirkstoffe: Glucomannan (Tagesdosis = ?), Magnesium, Cholin, Curryblatt-Extrakt, Ingwer-Pulver, Zink, Folsäure, Natrium, Vitamin B6

Glucomannan, Hydroxypropylmethylcellulose, Magnesiumoxid, Cholin Bitartrate, Natrium Ascorbate, Cumyblatt Extrakt, Ingwer Pulver, Zinc Bisglycinate. Pyridoxine Hcl. Folsäure, Natrium Molybdate, Cholecalciferol, Cyanocobalamin.

Vom Hersteller gibt es keine Angaben zu möglichen Nebenwirkungen. Bei der Einnahme von Glucomannan kann es zu Beginn und bei falscher Einnahme zu Begleiterscheinungen wie Blähungen und Durchfall kommen. Ob die Angaben zu den Inhaltsstoffen tatsächlich stimmen, ist fraglich. Daher können auch Nebenwirkungen durch möglicherweise andere enthaltene Stoffe nicht ausgeschlossen werden. Auch die Angaben über die Prozente der Nährstoffbezugswerte fehlen.

Als Zusatzstoff fördert Natriumascorbat (E301) die Bildung von Nierensteinen, kann bei Diabetikern den Stoffwechsel stören und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Für die Langzeiteinnahme sind die Kapseln daher ungeeignet.

Eine Dose der Sunnytin Plus Kapseln enthält 180 Kapseln, die bei empfohlener Einnahme für 30 Tage ausreicht.

Es werden dreimal täglich 2 Kapseln eingenommen. Nähere Angaben zur Einnahme und Dosierung gibt es nicht. Nach den Angaben der ESFA darf demnach auch kein Wirkversprechen gegeben werden.

Online findet man fast keine Bewertungen und Erfahrungen von Kund*innen. Das bestätigt die zweifelhafte Seriosität.

• Online-Shop: 4 Bewertungen mit 4 / 5 Sternen
• Google Rezensionen: keine Angaben
• Shop Apotheke: keine Angaben
• Amazon: keine Angaben

Es gibt keinerlei Testurteile oder Zertifikate. Auch die Stiftung Warentest hat keinen Test durchgeführt.

• Online-Shop: ab 29,95 €
• Online-Apotheke: nicht verfügbar
• Apotheke: nicht verfügbar
• Amazon: nicht verfügbar

• Sparangebote: 3 zum Preis von 2, 5 zum Preis von 3 Dosen