GESUNDHEIT

Abnehmen ohne Sport mit diesem Nr. 1 Tipp aus der Apotheke!

So habe ich in 4 Wochen abgenommen*

03.01.2025 | REDAKTION

"Wie ich im Alter ohne Diät-Shake und Sport abgenommen habe"

Lange Zeit habe ich meiner Genetik die Schuld für meine überschüssigen Kilos am Bauch gegeben - Übergewicht ist in meiner Familie sehr verbreitet. Wenn ich wirklich ehrlich bin, esse ich aber einfach sehr gerne. Fast überall lauern Kalorienbomben, egal ob süß oder salzig. Und mir fällt es wirklich schwer, diesen ständigen Versuchungen im Alltag zu widerstehen. Ich versuche, weniger zu essen und mich mehr zu bewegen. Oft nutze ich das dann aber wieder als Ausrede, um mehr zu essen. Es entsteht ein Teufelskreis und der anhaltende Appetit macht es mir fast unmöglich, Gewicht zu verlieren.

Sollte ich dick bleiben?

Es war nicht meine einzige Sorge, dass ich mich in meinem Körper zunehmend unwohl gefühlt habe. Vor allem der gesundheitliche Aspekt hat mir zu denken gegeben. Schließlich sorgt Bauchfett nicht nur für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann sogar das Risiko erhöhen, an Demenz zu erkranken. Die Krankheit hat schon das Leben meiner Eltern zerrüttet, das wollte ich nicht nochmal erleben.

Aufgeben war für mich daher keine Option, aber ohne professionelle Hilfe klappte es nicht. Also ging ich in die Apotheke und fragte meinen Apotheker nach einem Rat. Von ihm bekam ich die Empfehlung, es mit den VitalrinSonnenkomplex Kapseln zu versuchen.

Die Kapseln haben mir dabei geholfen, meinen ständigen Appetit endlich in den Griff zu bekommen. Dabei sorgen sie nicht nur für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, sondern versorgen den Körper auch mit wichtigen Mikronährstoffen, die auch für den Energie- und Fettstoffwechsel wichtig sind.

Vitalrin Sonnenkomplex nehme ich vor den Mahlzeiten. Quelle: www.vitalrin.de

Wie hilft Vitalrin beim Abnehmen?

Besonders im Alter fehlt es vielen Menschen an Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitaminen. Studien haben gezeigt, dass fast 90 % mit zunehmendem Alter unter einem versteckten Nährstoffmangel leiden. Mein Apotheker erklärte mir, dass einseitige Diäten - wie auch ich es mit den Diät-Shakes versucht habe - einen Nährstoffmangel oft begünstigen und Funktionen wie den Fettstoffwechsel hemmen.

Dank Vitalrin muss ich aber nicht auf gemeinsame Mahlzeiten mit meiner Familie verzichten, sondern esse einfach kleinere Portionen. Dafür ist vor allem das pflanzliche Pulver der Konjakwurzel verantwortlich. Als Hauptbestandteil der Vitalrin Kapseln sorgt es für ein schnell eintretendes Sättigungsgefühl, indem es mit der Flüssigkeit und Magensäure im Magen zu einem Gel aufquillt.

Der Vorteil: Das Konjakwurzel-Pulver hat fast keine Kalorien und ist als Ballaststoff auch für die Verdauung sehr wichtig. Es unterstützt die Darmbewegung und eine normale Darmflora. Innerhalb von 4 Wochen habe ich es geschafft, abzunehmen.* Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und muss meinen Bauch nun nicht mehr mit Jacken, Kissen oder meiner Handtasche verstecken.**

Kann man Vitalrin unbedenklich einnehmen?

Die Vitalrin Sonnenkomplex Kapseln wurden in Deutschland von Wissenschaftlern entwickelt und werden in Deutschland produziert. Diese Qualitätsmerkmale machen das Produkt auch im Ausland sehr beliebt.

Der Hersteller legt großen Wert auf die Reinheit der Kapseln und verzichtet auf Füllstoffe oder künstliche Zusätze. Auch die gute Verträglichkeit der Kapseln steht im Vordergrund. Es werden ausschließlich lang erforschte Inhaltsstoffe verwendet, deren Einnahme auch langfristig unbedenklich ist. Die Kapseln sind gluten- und laktosefrei und daher auch für Allergiker geeignet. Die Kapselhülle ist pflanzlich, das Produkt ist dadurch auch bei einer veganen Lebensweise passend.

Vitalrin günstig kaufen

Vitalrin wird nur vom Hersteller und in Apotheken bzw. Online-Apotheken verkauft. In Drogerien werden die Appetitzügler nicht angeboten.

Am günstigsten gibt es die Kapseln direkt beim Hersteller im Online-Shop unter www.vitalrin.de. Dort können Sie risikolos auf Rechnung bestellen und erhalten außerdem eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie. Sollten Sie mit Vitalrin nicht zufrieden sein, können Sie die Kapseln innerhalb dieser Frist zurückschicken. Der Kaufpreis wird dann erstattet.

Rezeptfrei in jeder Apotheke:

Pharmazentralnummer: -15638576.

Wichtiger Hinweis

Im Internet werden wirkungslose Nachahmungen angeboten. Um sicherzustellen das Originalprodukt zu erwerben empfehlen wir generell den Kauf direkt beim Hersteller unter www.vitalrin.de oder in der Apotheke. (PZN: -15638576)

Bauchfett loswerden ohne Sport: Tipps für die richtige Ernährung

Um möglichst schnell und effektiv Bauchfett ohne Sport loszuwerden, muss man großen Wert auf die Ernährung achten. Eine ausgewogene Ernährungsweise ist der Schlüssel zum Erfolg. Das heißt auch nicht, dass man radikal auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder hungern muss. Folgende Tipps machen es besonders leicht, das lästige Fett am Bauch ganz ohne Sport zu verlieren:

1. Kalorienaufnahme reduzieren

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie im Kaloriendefizit sein, also mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen. Reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme, indem Sie weniger fett- und zuckerhaltige Lebensmittel essen und sich auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß konzentrieren. Das macht lange satt und ist vergleichsweise energiearm. Auch Suppen und Salate helfen dabei, den Magen zu füllen und die Kalorienaufnahme gering zu halten.

2. Proteinanteil erhöhen

Eine proteinreiche Ernährung kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Muskelaufbau fördern, was wichtig ist, um den Bauch zu straffen. Zudem unterstützen Proteine ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, was Heißhungerattacken verhindert. Essen Sie mehr mageres Eiweiß, wie Hühnchen, Fisch, mageres Rindfleisch, Eier und Hülsenfrüchte.

3. Zucker vermeiden

Zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Fruchtsäfte und gesüßter Tee können dazu beitragen, Bauchfett zu speichern. Versteckter Zucker bzw. einfache Kohlenhydrate finden sich außerdem in Weißmehlprodukten und in vielen verarbeiteten Lebensmitteln sowie Süßigkeiten wieder. Trinken Sie stattdessen Wasser, ungesüßten Tee oder schwarzen Kaffee und greifen Sie besser zu getrockneten Früchten und Nüssen, anstatt zu Süßigkeiten, wenn der Appetit auf Süßes zu groß wird.

4. Ballaststoffe aufnehmen

Ballaststoffe können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Körper dazu anregen, Fettresverven als Energiequelle zu nutzen. Zudem regen sie die Verdauung an, was zu einem normalen Stoffwechsel beiträgt und Hunger- sowie Sättigungsgefühle reguliert. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.

5. Transfette meiden

Transfette sind ungesättigte Fettsäuren, die z.B. beim Braten oder Frittieren entstehen. Anders als "normale" ungesättigte Fettsäuren, die eigentlich gesund sind, lassen Transfette die Blutfettwerte ansteigen. Sie können zu Entzündungen im Körper führen und das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen. Sie steigern außerdem das Risiko für Übergewicht und tragen zu einer Ansammlung von Bauchfett bei. Vermeiden Sie deshalb weitestgehend Dinge wie frittierte Lebensmittel, Backwaren und Margarine.

6. Verarbeitete Lebensmittel meiden

Verarbeitete Lebensmittel sind oft reich an versteckten Zucker- und Fettquellen und damit sehr kalorienreich. Sie sättigen nicht und können den Heißhunger sogar verstärken. Der große Anteil an Fett und Zucker fördert eine Einlagerung von Fett am Bauch. Vermeiden Sie Fast Food, Chips, Tiefkühlkost und andere verarbeitete Snacks.

7. Hausmittel

Ingwer: Ingwer kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu erhöhen und den Appetit zu reduzieren. Fügen Sie frischen oder getrockneten Ingwer zu Ihrer Ernährung hinzu oder trinken Sie täglich aufgebrühten Ingwertee.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält Antioxidantien und Katechine, die dazu beitragen können, den Stoffwechsel zu steigern und die Fettverbrennung zu fördern. Trinken Sie täglich 2-4 Tassen grünen Tee. Achtung: Achten Sie auf die richtige Zubereitung.
Apfelessig: Apfelessig kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Appetit zu reduzieren. Trinken Sie jeden Tag einen Esslöffel Apfelessig, der mit Wasser verdünnt wurde. Apfelessig lässt sich auch sehr gut mit Fatburner-Hausmitteln wie Ingwer und Zitrone kombinieren.

Häufige Fragen: Bauchfett loswerden ohne Sport

Wie schnell kann man Bauchfett ohne Sport loswerden?

Wie schnell Bauchfett verringert wird, ist abhängig von verschiedenen Faktoren. Ohne Sport und über eine kalorienreduzierte Ernährung kann man 0,5 bis 1 kg in einer Woche abnehmen. Ob das überschüssige Fett zuerst am Bauch oder an anderen Stellen des Körpers verschwindet, kann man allerdings nicht beeinflussen.

Ist Bauchfett gefährlich?

Bauchfett kann gefährlich werden, vor allem dann, wenn es sich um viszerales Bauchfett handelt. Diese Art von Fett befindet sich nicht unter der Haut, sondern zwischen den Organen. Viszerales Fett ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Warum wird es im Alter schwerer, Bauchfett abzunehmen?

Im Alter wird der Stoffwechsel langsamer, denn stoffwechselaktive Muskelmasse wird abgebaut und durch Fett ersetzt. Außerdem sinkt der Energiebedarf, aber die Kalorienaufnahme bleibt bei den meisten gleich. Das führt zu einem langsamen Anstieg des Gewichts. Hinzu kommt, dass Sport und Bewegung mit dem Alter immer schwerer fällt. Dadurch kann die überschüssige Energie nicht verbrannt werden.

[1]Quelle: vitamine-ratgeber.com/vitaminmangel/

Studie: Einfluss von Vitamin D3 auf Körperfett https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998754

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21773586

efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2010.1798

*Erwarteter Gewichtsverlust für einen atypischen Benutzer (da diese Aussagen untypisch sind).

** Resultate können von Person zu Person variieren. Abbildung Person nachempfunden

Hinweise: Bei Verbrauchern mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr besteht Erstickungsgefahr. Es wird empfohlen Glucomannan mit ausreichend Wasser einzunehmen, damit Glucomannan in den Magen gelangt. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!

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